炎热的夏季就到了，肥肥的赘肉怎么也遮不住。怎么办呢?不要着急，小编教你瑜伽减肥12式，让你尽情瘦。

　　在做瑜伽之前，我们首先要准备好五件小物件：

　　1、舒适、宽松的衣服，尽量不要穿紧绷的内衣。

　　2、柔软的、大块头的毛巾，不仅保暖，还可以在打坐时垫坐使用。

　　3、平展而富有弹性的瑜伽垫，它可以保护你的肢体，隔离冰冷的地板。

　　4、一小瓶水，白开水或矿泉水，尽量不要有过多糖分，以保持水液的补充和代谢。

　　5、轻灵、温婉的瑜伽音乐，它是瑜伽治疗必不可少的一部分。

　　好了，准备好这些东西以后，我们就开始练习瑜伽吧!